Consejos para mantener una boca sana

Muchos pacientes nos preguntan qué cepillo se debe utilizar en casa para mantener una boca sana y así evitar la aparición de caries o inflamación en la encía (gingivitis o periodontitis). En Vilarrasa Clínica Dental se lo explicamos a nuestros pacientes cuando nos lo preguntan, pero sobre todo el día de la higiene dental lo recalcamos mucho. En este blog se lo explicamos:

1. Cepillo eléctrico/manual
   Si te has estado cepillando los dientes toda la vida con el cepillo manual y tu higiene es correcta y el estado de las encías es el adecuado, puedes seguir cepillando con el manual. Si tienes las encías sensibles, puede que necesites un cepillo manual con los filamentos suaves. Es muy importante la técnica de cepillado – recomendando la técnica de Bass- y su frecuencia y duración (2 veces al día durante dos minutos).
   Ahora bien, si tienes dificultades para cepillar los dientes y tu higiene oral no es adecuada, recomendamos sin duda alguna el cepillo eléctrico. Estudios recientes demuestran que es más efectivo a la hora de controlar los niveles de placa bacteriana e inflamación gingival. Lo más importante de un cepillo eléctrico es que disponga de sensor de presión para evitar las recesiones gingivales y que el cabezal del cepillo se adapte a tus necesidades. La técnica de cepillado también cambia – habrá que cepillar diente por diente dejando el cepillo repose entre el diente y la encía y sin olvidarse de las caras de contacto de los dientes.
2. Hilo dental o cepillo interdental
   Muchos pacientes se cepillan correctamente los dientes, pero no utilizan el hilo dental y cepillo interdental de forma habitual. Y realmente el hilo dental o el cepillo interdental son indispensables para prevenir las caries entre los dientes y la inflamación de la encía. El hilo dental se utiliza habitualmente cuando no hay espacios abiertos (o negros) entre los dientes mientras que el cepillo interdental se recomienda cuando existe un espacio entre dientes ocasionado por la pérdida de hueso y de encía. Se recomienda utilizarlo dos veces al día.
3. Colutorio
   Siempre explicamos que hacer enjuagues a diario de algún colutorio desinfectante puede complementar la higiene, pero en ningún caso es un sustituto a todo lo que hemos explicado previamente. Enjuagar productos desinfectantes nos permite limpiar no sólo las superficies de los dientes sino también reducir la carga bacteriana de reservorios de bacterias como la mejilla, las amígdalas o la lengua. Los colutorios recomendados para su uso diario no suelen presentar efectos adversos locales destacables y se pueden utilizar con toda seguridad. Ayudarán también a tener la boca mucho más fresca.

¡Esperamos que estas líneas sean útiles para que puedas mantener tu boca con salud! Cualquier duda que te haya quedado, estaremos encantados de atenderte en la clínica y resolverlo. Destacar finalmente que los pacientes portadores de ortodoncia, implantes dentales o prótesis fija necesitan unas instrucciones algo distintas que explicaremos en otro post tan pronto como podamos.